熬夜肌膚需科學養護

  從美容的角度來看,熬夜會引起皮膚問題,如黑眼圈、眼袋、深色皮膚等,這些都會對你的皮膚造成很大的傷害。那末,熬夜的皮膚,我們應該若何保護呢?今天,小邊我會介紹一些護膚知識,這樣你才能得到更好的美容護膚效果。

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  一、重視“晚餐”營養

  1.多吃富含膠原蛋白的食物,比如豬蹄;吃1/2片維生素C;吃1-2種水果(富含VC的營養餐);膠原蛋白和VC是我最喜歡的食物。這些食物有助於恢複皮膚的彈性和光澤。

  2.多吃健康的眼部食物。有益視力的食物:龍眼肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、馬鈴薯、芋頭、玉米、動物肝、牛肉、桑椹、大棗、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心白菜、枸杞和各種新鮮水果。

  練習是:喝一杯桑果茶。中醫認為桑樹甘寒,擁有滋補肝腎、生金潤腸、黑發等功能。桑果被醫學界譽為“21世紀最佳保健水果”。能明顯提高人體免疫力,具有延緩衰老、美化外觀的作用。

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  三。休止吃辛辣食品和酒精飲料,避免皮膚水分過度蒸發。

  二、補充肝的供血

  每天吃一勺當歸粉。

  當歸粉是最適合長期電腦工作在辦公室前和熬夜的。

  中醫說“遠視傷肝”,長時間觀察電腦屏幕會傷害肝髒,而當歸血感化特別快,無反作用,能間接改良肝髒的血液供應,最佳能長期堅持吃當歸粉,對身體有很大的益處。

  DermaElements 的積雪草原液,針對性舒緩及修復脆弱的肌膚,加上保濕度高,比市面上的保濕精華推介更值得,質地亦十分適合轉季使用,拉下去看試用分享吧!

  三、給足充沛的水分

  堅持室內空氣通暢並有必定的濕度。

  把一個加濕器放在你的桌子上幾年,以改良空氣濕度。

  如果你不能改變你的環境質量(如酒吧、餐館、工廠生產線等),必須小心——用含有足夠水分和營養的乳液很容易吸收皮膚。

  四、重視穴位按摩

  通常要眨眼,促進眼淚的分泌,可以避免眼睛幹燥;眼睛在長距離後使用密閉,適當移動眼睛,練習看近看的距離,使周圍的肌肉放松,避免眼睛疲勞;穴位應多按摩陰湯、視力、陽光、風池、白惠穴,或從內到外的眉毛按摩,也有利於視覺健康。

  假如你也經常熬夜,皮膚質量很差,那末,本日的護膚配方,會很適合你應用。總之,熬夜對皮膚的損害是巨大的,甚至是不可逆轉的。是以,為了堅持你的皮膚健康,最好少熬夜。

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